أفضل مشروب لازالة الدهون و تقليص البطن

معظمنا لا يستطيع مداومة الحمية الصحية ، والتقليل من الطعام ، ومنا من لا يستطيع حتى ممارسة الرياضة ؛لأسباب متعددة كضيق الوقت، أو بسبب مرض معين.

اليوم سوف نقدم أحد الحلول البسيطة، والفعالة، وهي إستعمال بعض المشروبات الطبيعية المفيدة ، التي تساعد  جدا على تخفيض الوزن، وحرق الدهون طبيعيا، وسوف نذكر منها أفضل مشروب لازالة الدهون.

الدهون في الجسم

لحساب المواد الدهنية في جسم أي إنسان كان أم حيوانا، يأخذ وزن الدهون مقسوما على الوزن الإجمالي للجسم، وتعتبر الدهون من المكوّنات الأساسية والمهمة لبقاء الإنسان على قيد الحياة، و مقياساً لمستوى البدانة، لكنها تختلف حسب الجنس، فهي ترتفع في جسم المرأة خلافا عن الرجل بسبب الوظائف الهرمونية المختلفة ومتطلبات الحمل، حيث تصل نسبة الدهون في جسم الرجل إلى ( 3 - 5 )%، و حوالي
( 10 - 16 )% عند المرأة، وعندما تتعدى هاته النسب الوضع الطبيعي، يُصاب الإنسان بالسمنة، لهذا يلجأ العديد من الناس إلى استعمال مشروب لازالة الدهون للحفاظ على الرشاقة وجمال الجسم.

# مشروب لازالة الدهون

المكوّنات:

•  ملعقة كمون حب أو ½  ملعقة كمون مطحون

• 2 عود قرفة أو ½  ملعقة قرفة مطحونة.

• 1 ملعقة زنجبيل مبشور أو ½ ملعقة زنجبيل مطحون.

•  كوب ماء.

• ليمونة

طريقة التحضير:

• ضعي كوب ماء في غلاية صغيرة، ثمَّ اضيفي الكمون و القرفة  إلى الماء.

• قلِّبي المكوّنات جيداً، ثمَّ اضيفي عيدان القرفة أو القرفة المطحونة.

• ضعي المزيج فوق نار هادئة، واتركي المكوّنات حتى تصبح متجانسة .

• تختلف مدة بقاء المزيج على النار بحسب نوعية المكوّنات، فإذا قمت باستعمال المقادير المطحونة يجب ترك المكونات على النار حتى الغليان، وإذا استخدمت الشكل الخام للمقادير,  يجب ترك السائل  لمدة دقيقتين على النار بعد الوصول إلى حالة الغليان .

• ضعي الشراب في وعاء، واضيفي إليه عصير الليمون.

# مشروب لازالة الدهون من الكرش

يُعتبر شراب الزنجبيل الطازج من أفضل المشروبات الطبيعية لحرق دهون الكرش، لأنه يعمل على  تحسّين عملية الهضم وزيادة الأيض مما يساعد على حرق الدهون في الطعام بشكلٍ فعّال، كما يعمل على تعزيز الشعور بالشبع عند الإنسان ويقلل الرغبة في تناول الطعام.

كما يعد شراب الليمون من المشروبات الفعالة لإزالة دهون الكرش،باعتباره مضادا ممتازا لعمليات الأكسدة وتخليص الجسم من السموم، وتقليل احتباس السوائل و المياه في جسم الإنسان، مما يُقلل انتفاخ منطقة البطن.

المكوّنات:

• ليمونة
• عصير الصبار ملعقة كبيرة .
• حبة خيار.
• باقة  كزبرة أو بقدونس.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
• نصف كوب ماء.

طريقة التحضير:

 ضعي جميع المكوّنات في خلاط كهربائي، واتركيها تمزج جيدا إلى أن يصير قوامها سائل و يشرب قبل النوم مباشرة.

# تناول الشاي الأخضر مع عصير الليمون :

تخلو مضادات الأكسدة المتواجدة في الشاي الأخضر من الدهون، و تعمل علي  زيادة معدل الأيض، بينما يعد الشاي الأخضر أحد المشروبات الصحية التي تحتوي علي مضادات الأكسدة الجيدة، وعند مزج كل من عصير الليمون والشاي الأخضريضيف عصير الليمون 6 أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر.

طريقة الاستعمال:

• عليك تناول الشاي الأخضر بعصير الليمون بكثرة إذا كنت تريدين فقدان أكبر كمية ممكنة من دهون البطن.

بعد سرد هاته الوصفة لأفضل مشروب لازالة الدهون، و الذي يعمل على حرق الدهون سريعا و طبيعيا، يجب التنويه على أنه يجب علينا ممارسة الرياضة بشكل منتظم مع المحافظة على نظام غذائي صحي ومتوازن .